Θες να μαυρίσεις; Αυτές οι τροφές βοηθούν

Ο Ιούλιος μπήκε για τα καλά και εσύ θες να αποκτήσεις λαχταριστό, σοκολατί χρώμα. Ακόμα κι αν έχεις πάει ελάχιστες φορές στην παραλία, ο συνδυασμός με την κατάλληλη διατροφή θα σου δώσει το χρώμα που λαχταράς τόσο. Τα τρόφιμα που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη διαδικασία του μαυρίσματος είναι τα εξής:

  • καρότα
  • αυγά
  • μάνγκο
  • νερό
  • τυριά
  • σπανάκι
  • ντομάτες
  • αβοκάντο
  • ελαιόλαδο
  • ροδάκινα
  • βερίκοκα
  • δαμάσκηνα

Βάλε, λοιπόν, τα παραπάνω τρόφιμα στο καθημερινό διαιτολόγιό σου. Έτσι, όταν έρθει για την παραλία, το δέρμα σου θα είναι προστατευμένο και προετοιμασμένο να δεχτεί τον ήλιο ώστε να μαυρίσει!