Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι οι καλύτερες για αδυνάτισμα σε βάθος χρόνου

Μακροπρόθεσμα δεν φαίνεται να βοηθούν οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά. Αν κάποιος τις ακολουθεί για παραπάνω από ένα χρόνο δεν θα χάσει περισσότερο βάρος σε σχέση με κάποιον που ακολουθεί μια δίαιτα υψηλότερων λιπαρών, όπως είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Αμερικανοί ερευνητές  του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συνέκριναν τα αποτελέσματα 53 δημοσιευμένων κλινικών δοκιμών που συνολικά αφορούσαν 68.100 άτομα σε αρκετές χώρες.

Τα αποτελέσματα δεν φαίνεται να «δικαίωσαν» τις δίαιτες που «προτιμούν» τις τροφές που έχουν χαμηλά λιπαρά. «Η μείωση των λιπαρών δεν προδιαγράφει ότι κάποιος θα χάσει βάρος» όπως επιβεβαίωσε η επικεφαλής της έρευνας.

Πηγή: http://www.skai.gr/news/health/article/297515/oi-diaites-hamilon-liparon-den-einai-oi-kaluteres-gia-adunatisma-se-vathos-hronou/#ixzz3rSZfRYd5
Follow us: @skaigr on Twitter | skaigr on Facebook